Cómo cuidarnos cuando estamos lejos de nuestra red de apoyo Para muchas personas, diciembre es presentado como un mes de celebración, encuentros y cierre positivo del año. Sin embargo, para quienes viven lejos de su país de origen, su familia o su comunidad , esta época puede convertirse en un periodo emocionalmente complejo. En el contexto migratorio, el invierno y las fiestas suelen activar sentimientos de soledad, duelo migratorio, culpa, cansancio emocional y desconexión , especialmente...

Las celebraciones de fin de año suelen asociarse a unión, gratitud y descanso. Sin embargo, desde una perspectiva clínica y comunitaria, sabemos que diciembre y enero representan uno de los períodos con mayor carga emocional del año .La combinación de expectativas sociales, tradiciones culturales, demandas familiares y presiones económicas puede generar aumento del estrés, reactividad emocional, discusiones frecuentes y, en algunos casos, intensificación de dinámicas de control o violencia ....

La planificación de seguridad , o safety planning , es un proceso personalizado, estratégico y práctico  que busca proteger a una persona que vive violencia por parte de su pareja o ex-pareja . No existe un único plan válido para todas: cada plan es individual y circunscripto a la situación y riesgos de la persona . Lo que es seguro para alguien en un momento puede aumentar el riesgo para otra persona o para la misma persona en otro momento. Por eso, cada plan debe revisarse y adaptarse...