Las celebraciones de fin de año suelen asociarse a unión, gratitud y descanso. Sin embargo, desde una perspectiva clínica y comunitaria, sabemos que diciembre y enero representan uno de los períodos con mayor carga emocional del año .La combinación de expectativas sociales, tradiciones culturales, demandas familiares y presiones económicas puede generar aumento del estrés, reactividad emocional, discusiones frecuentes y, en algunos casos, intensificación de dinámicas de control o violencia ....

La planificación de seguridad , o safety planning , es un proceso personalizado, estratégico y práctico  que busca proteger a una persona que vive violencia por parte de su pareja o ex-pareja . No existe un único plan válido para todas: cada plan es individual y circunscripto a la situación y riesgos de la persona . Lo que es seguro para alguien en un momento puede aumentar el riesgo para otra persona o para la misma persona en otro momento. Por eso, cada plan debe revisarse y adaptarse...

¿ Conoces a alguien que ha experimentado o podría estar sufiendo abuso y/o violencia? Acompañar a una mujer que vive violencia o está en riesgo puede ser desafiante. Muchas veces queremos ayudar, pero sin quererlo podemos emitir juicios o dar consejos que presionen. Lo más importante: escuchar, validar y respetar su ritmo , mientras le brindamos información y opciones seguras. Photo por: Priscilla Du Preez - Unplash Principios clave para apoyar sin juzgar Escucha activa y sin interrupciones...